01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3084 kcal
|
Yağ: 147,06g | Prot: 137,61g | Karb: 295,41g.
Kahvaltı: Envia Lait Demi-Écrémé, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Milbona Maasdam Classique Doux, Lidl Pain de Mie sans Croute, Sondey Grandino Cookies Pépites de Chocolat, P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir. Öğle Yemeği: Франкфуртер или Хот-Дог с Чили на Булочке, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Burger King Chicken Strips, KFC Boxmaster Fish. Akşam Yemeği: P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Heinz Mayonnaise American Style, Heinz Tomato Ketchup, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|