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1.1.2024 bis gestern hatte ich alle Diäthalterei aufgegeben, wegen der gesundheitlichen Probleme. Nicht alle Beschwerden konnten behoben werden, trotzdem heute ein Neustart.
Neustart mit mehr bedacht auf meine Gesundheit
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96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1115 kcal
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Yağ: 31,43g | Prot: 75,56g | Karb: 128,13g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Abraham Serrano Schinken, Pellkartoffeln, All Seasons Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aperatifler/Diğer: Clementinen. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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