01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 124,32g | Karb: 154,36g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 0,5%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Öğle Yemeği: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Яблочный штрудель, Тарталетки с икрой, Салат с кальмарами и креветками, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Яблочный штрудель. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, İp Atlama - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|