01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 148,35g | Prot: 152,66g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Toasted Garlic Bread, Woolworths Pork Rashers, Boerewors, Blueberries, Woolworths Seedless White Grapes, PSN Whey Protein. Öğle Yemeği: Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls , Clicks Protein Bar, Willards Salt & Vinegar Crinkle Cut Chips (Small Packet), Biltong. Akşam Yemeği: Simba Salted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|