01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 133,77g | Karb: 354,08g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Öğle Yemeği: Cacau Show Lingua de Gato, Torta de Morango, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Cozido , Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coca-Cola Coca-Cola, Pringles Batata Pringles. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Banana Prata, Xilitol, Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|