imaan ali Günlüğü, 01 Oca 24

الشتا وسنينه.. جعااااناااة 😫

80 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 1,0 kg alıyor

Yorumlar

ولا يهمك زودى بروتين وخضار ومشروبات دافيه بس اكيد مش سحلب ماشي واشربي ماية بانتظام هتظبط بإذن الله

01 Oca 24 üye tarafından: مودة ...

معلش ياايمان كلنا كده اعملي زي موده ما قالت وظبطي سعرات وجباتك تبقى مشبعه وربنا ييسرلنا جميعا 💪💪

01 Oca 24 üye tarafından: Om habiba2020

الشتاء بيجوع فعلا بس لازم نسيطر قد المستطاع

02 Oca 24 üye tarafından: Eng.'Mohamed'

يا حبيبتى كلى مثلا فراولة كتير هتشبعك و سعراتها قليلة او وصفات بالشوفان بيشبع

02 Oca 24 üye tarafından: maram_maged19

تسلموا يا جماعة حلولكم حلوة والله بس أنا عاوزة نشويات، مش عارفة رغبة النشويات دي زادت ليه كدة

03 Oca 24 üye tarafından: imaan ali


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

imaan ali Kilo Geçmişi