01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 96,56g | Karb: 358,69g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Saint Albray Saint Albray, Rote Paprika, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Knoblauch, Zwiebeln, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|