01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 120,79g | Karb: 155,83g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Cooked Collards, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Pork Shoulder (Whole) . Aperatifler/Diğer: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|