01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 68,10g | Karb: 433,25g.
Kahvaltı: Mele Gala, Papaya, Wasa Integrale, Pema Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Mirtilli, Banane. Akşam Yemeği: Esselunga Lenticchie, Zucca, Zucchine, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Radicchio Rosso, Rapunzel Riso Selvatico, Vivibio Misto 4 Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Carote, Rosmarino, Sale, Lattuga. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViolaSenzaSoluzione Kilo Geçmişi
|