02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 73,33g | Karb: 125,94g.
Öğle Yemeği: Oyong, Gulai Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Creamed Mushrooms, Beef Steak, Green Snap Beans, Indonesian Boiled Potatoes, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Fried Plantain, Mangos, Pepaya, Calbee Wings Guribee Layers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|