02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 29,97g | Karb: 114,52g.
Kahvaltı: Чай Зеленый с Медом, Aldi Sushi Selection. Öğle Yemeği: Aldi Cheesy Singles, Суп Куриный с Рисом, Вареное Яйцо, Moser Roth White Chocolate. Akşam Yemeği: Gianni's Vanilla & White Chocolate Ice Creams. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 4 dakika, Mekik - 2 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Squat - 1 dakika, Uyku - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
.°• riasta •°. Kilo Geçmişi
|