synthesists Günlüğü, 02 Oca 24

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Dritter fastentag geschafft, das Intervall waren 20 Stunden. ich hatte große Angst es nicht zu schaffen aber ich hab durchgehalten und es fiel mir leichter wie gedacht. dafür hab ich mich noch nie so auf frühstücken gefreut wie heute. Mal sehen wie es mit fasten geht wenn ich wieder arbeite und viel Bewegung habe

118 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 52 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2024:

3430 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Bei 20 Stunden kann passieren dass die Verdauung etwas stottert. Du gewöhnst dich nach 3 Wochen ca dran. Mit Gemüse kann man gut gegenhalten 🙋

01 Oca 24 üye tarafından: sjw*

20h ist schon krass 👍 viel Erfolg noch. Ich glaube wichtig immer trinken, das füllt den Magen auch. 😉

02 Oca 24 üye tarafından: Lolli-1

Danke euch mit trinken klappt die Verdauung bisher gut und die Zeiten variieren ja auch

02 Oca 24 üye tarafından: synthesists

Bei mir klappt es zuhause besser als auf der Arbeit. 🙊

02 Oca 24 üye tarafından: Alice_im_Wunderland

Mir fällt Fasten sogar leichter, wenn ich durch Aktivität abgelenkt bin.🤙

03 Oca 24 üye tarafından: MenthePip


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