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dornfelder09
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02 Oca 24
dornfelder09 Günlüğü, 02 Oca 24
dornfelder09 Profili
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02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,8 kg
.
Geriye kalan:
11,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ocak 2024:
1185 kcal
Yağ: 43,16g | Prot: 51,18g | Karb: 135,92g.
Kahvaltı:
Aldi Schinken mit Pfeffer, Aldi Geflügel Salami, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bauernbrot.
Öğle Yemeği:
Ewald Bohnensalat, Basmati-Reis (Gekocht), Tomaten.
Akşam Yemeği:
Heineken Bier, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bauernbrot.
Aperatifler/Diğer:
Wiltmann Hirschsalami, Kinder Kinderriegel.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
47 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bessere Tendenz als bei mir 😀👍
02 Oca 24 üye tarafından:
leezah79
💪😜
02 Oca 24 üye tarafından:
dornfelder09
Und, wie sieht es bei dir inzwischen aus? Bei mir leider grottig. Obwohl ich ganz brav bin! 😤
05 Oca 24 üye tarafından:
leezah79
Ich hab 100g weniger😂 aber vom Essen her ist das super... Mangel an Bewegung
05 Oca 24 üye tarafından:
dornfelder09
Dabei tut das so gut! Vielleicht kriegst Du es ab dem WE hin?
05 Oca 24 üye tarafından:
leezah79
Diese Woche wenn dann nur am Sonntag... aber das ist ok... ich stecke mitten in der Einarbeitung im neuen Job... es wird auch wieder besser 😉
05 Oca 24 üye tarafından:
dornfelder09
Klappt es denn gut bisher? Neuer Job ist definitiv spannend! Obwohl es für mich so klingt, als wäre dann abends eine Runde laufen eine perfekte Möglichkeit, runterzukommen. Nur mal so gesagt 😇🤐
05 Oca 24 üye tarafından:
leezah79
Ist toll auf arbeit... alle sehr nett und hilfsbereit... aber sehr viel Input die ersten tage ... aber das wird schon mit der zeit... Ja da magst du recht haben... ich werde definitiv irgendwas machen müssen
05 Oca 24 üye tarafından:
dornfelder09
Klingt gut!
06 Oca 24 üye tarafından:
leezah79
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