02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 45,82g | Karb: 223,79g.
Öğle Yemeği: Verza Cotta, Patate in Padella. Akşam Yemeği: Philadelphia Vegan, Foglia Verde Passato di Verdure, De Cecco Pasta Mista Integrale . Aperatifler/Diğer: Dattero, Falcone Trancio di Crostata, Zenzero Candito, Fichi, Kioene Mini Cake. devamı için...
|
|
1247 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|