02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2760 kcal
|
Yağ: 113,43g | Prot: 72,96g | Karb: 324,64g.
Öğle Yemeği: 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. Akşam Yemeği: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, アサヒビール アサヒ生ビール, セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン すみれ監修札幌濃厚味噌ラーメン. Aperatifler/Diğer: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, グリコ ポッキー 黄金バター仕立て, じーまーみ豆腐, 湖池屋 ポテトチップス のり塩 (28g), Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|