|
спасибо разгрузке
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 36,88g | Karb: 62,94g.
Kahvaltı: Кофе, RED Тёмный Шоколад. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад. Akşam Yemeği: Чахохбили из Курицы, Велес Салат Гранатовый Браслет, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, RED Тёмный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Апельсин, RED Тёмный Шоколад. devamı için...
|
|
1330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 49 dakika, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|