|
Weihnachten 🎅🏻/ Neujahr 💫
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 105,53g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Äpfel, Aldi Geflügel Salami, Burger Knäcke Delikatesse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Öğle Yemeği: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, K-Bio Agavendicksaft, Vayu Instant Rice Pudding. Aperatifler/Diğer: WellMix 60% Protein Riegel Vanille. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Weihnachten 🎅🏻/ Neujahr 💫- neuer Anlauf 2024 🙃
02 Oca 24 üye tarafından: Landser1942
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|