|
Цель на 2024 год - сбросить 25 килограмм. Господи, дайте мне силы 😇😌
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 95,90g | Karb: 199,14g.
Kahvaltı: Акконд Рулада Сливки, Мандарины, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы, Горбуша, Милград Творожный Сыр Классический , Кофе Латте. Öğle Yemeği: Акконд Конфета Гранднатс, Campina Сливки Порционные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рославль Хлеб Хлеб Фермерский, Рис Отварной, Индоутка. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Мандарины, Рис Отварной, Рославль Хлеб Хлеб Фермерский, Мясная Ферма Холодец. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
02 Oca 24 üye tarafından: Антонина7691
|
02 Oca 24 üye tarafından: sestra-tolstyshka
|
Был очень хороший пост про мотивацию. Выпишите себе все минусы большого веса и все плюсы того веса к которому стремитесь. Почаще перечитывайте. Пожете прицепить этот список на холодильник.
02 Oca 24 üye tarafından: allaskvortsova1975
|
Удачи! У меня такая же цель!
02 Oca 24 üye tarafından: Veroчka
|
удачи! тоже хочу хотя бы, 20.
02 Oca 24 üye tarafından: Lenahudeet1
|
Спасибо мои хорошие за поддержку и советы ❤️ мы у себя умнички и обязательно добъемся цели в этом году. Потому что мы могём!🔥
02 Oca 24 üye tarafından: Anett_22
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|