02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 184,09g | Karb: 187,07g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Kartoffeln, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Korrekt Weinsauerkraut. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Walnussglück, Wedel Ptasie Mleczko, Max Balance Protein Bar Erdnuss. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|