01 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 127,43g | Karb: 116,50g.
Kahvaltı: Nabisco Triscuit Crackers Original, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's spaghetti. Akşam Yemeği: Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Odell's Clarified Butter, Ocean's Stone Crab Claws, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|