02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 134,46g | Karb: 74,72g.
Kahvaltı: Mandarancio, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Radicchio Rosso, Wokfoods Shirataki Konjac, Radici Amare. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Brodo collagene lory, Wokfoods Shirataki Konjac. Aperatifler/Diğer: Scotti Risette Bio Croccanti, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Conad Noci Sgusciate. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 54 dakika, XCO - 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|