01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 64,29g | Karb: 170,29g.
Kahvaltı: Ślimak Sałatka Jarzynowa. Öğle Yemeği: Biedronka Makaron Pastani, Lidl Surówka, Kaufland Jamon Serrano, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana. Akşam Yemeği: Elios Ser Feta, Egg Omelet , Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Wojna Sałatka Grecka. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|