02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 105,66g | Karb: 104,93g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Ovo Mexido, Leão Chá Mate Natural, Pão Branco Torrado. Öğle Yemeği: Melancia, Tomatinho, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Pão Francês, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Matte Leão Chá Matte Original. devamı için...
|
|
3059 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|