26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 81,04g | Prot: 138,13g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: Bananas, Whole Milk, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Öğle Yemeği: Stagg Dynamite Hot Chili with Beans. Akşam Yemeği: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Aperatifler/Diğer: Planters Whole Cashews, Kroger Fat Free Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mountainsoloist Kilo Geçmişi
|