01 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 53,93g | Karb: 232,77g.
Kahvaltı: Suandy Pastisetas. Öğle Yemeği: Marina Azul Atún en Agua. Akşam Yemeği: Quesadilla de Carne y Queso, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ron con Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Tecate Light. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|