02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 112,06g | Prot: 62,46g | Karb: 258,23g.
Öğle Yemeği: Ei, Kartoffelsalat, Rapsöl. Akşam Yemeği: Edeka Geflügel Lyoner, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Zwiebeln, Knoblauch, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Saint Albray Saint Albray, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Meggle Streichzart Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|