02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 72,54g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: Fortaleza Cream Cracker, Café com Leite (Integral) + Açúcar Cristal 5G P/ 100 Ml. Öğle Yemeği: Hortifruti Suco de Tangerina, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Espaguete, Macaxeira Cozida. Akşam Yemeği: Macaxeira Cozida, Café com Leite (Integral) + Açúcar Cristal 5G P/ 100 Ml, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Hershey's Bis. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|