|
Не смотря на праздничное застолье, еще минус 100 гр. - скромненько, а приятно! ))
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 58,81g | Karb: 107,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%, ООО Околица, Владимирской Обл. Йогурт Натуральный 3,5%, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Чай, Печенье Песочное с Предсказаниями, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Лопатка, Мороженое Kitkat, Греческий Салат, Массандра Кагор Партенит, Хлеб, Кока-Кола Кола. Akşam Yemeği: Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай. devamı için...
|
|
3458 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 3 saat, Oturma - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 34 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|