02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 103,74g | Karb: 157,79g.
Kahvaltı: Сок Розового Грейпфрута, Лимонный Сок, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Яйцо, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Редис, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|