02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3196 kcal
|
Yağ: 105,73g | Prot: 175,06g | Karb: 391,41g.
Kahvaltı: Икра Мойвы, Exquisa Creamy Quark 0,2%, Сильпо Хлеб Литовский Светлый, Мёд, Nut Master Арахисовая Паста, Lactel Молоко 0,5%, Папайя, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Авокадо, Филе Индейки, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Злагода Йогурт Fresh Манго, Белоцерковский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Водный Мир Крабовые Палочки. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦 Kilo Geçmişi
|