03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 63,00g | Karb: 243,46g.
Kahvaltı: Marimas Marimas Sirsak, Ketoprak, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bawal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kangkung, Cilok, Bakwan, Nasi Putih, Keripik Jagung Tawar, Onde Onde, Cilok, Martabak Telur, Cilok. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|