02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 167,43g | Karb: 207,65g.
Kahvaltı: Körfez Joghurt 10% Fett, Proteinpulver, Weizenvollkornmehl, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Butter, Grafschafter Balance Brot, Amalfi Kaffee. Öğle Yemeği: Reisfleisch. Akşam Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Dr. Oetker Crème Légère, Hühnerfrikassee. Aperatifler/Diğer: Ja! Hüttenkäse, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
3611 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 18 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|