03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 47,40g | Karb: 220,84g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar, ABC White Coffee. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Petai, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Chatime Milk Tea, Lawson Toppoki. Aperatifler/Diğer: Milo Milo, Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|