02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 89,83g | Prot: 131,32g | Karb: 96,90g.
Kahvaltı: Макдоналдс Нагетсы, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya_lua Kilo Geçmişi
|