Josue el Grande Günlüğü, 02 May 15

<se ve que mi cuerpo se a estabilizado a este peso, puedo subir 200 o 300 gramos pero no más, bueno no me quejo

87 kg Bugüne kadar kayıp: 29 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1544 kcal

Yağ: 36,27g | Prot: 130,79g | Karb: 172,22g.   Kahvaltı: Azúcar Morena, Hacendado Claras de Huevo, Clarou Harina de Avena, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Hacendado Chorizo Picante Extra, Puré de Verduras. Akşam Yemeği: Alipende Filetes de Panga. Aperatifler/Diğer: Azúcar Morena, Hacendado Leche Desnatada, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). devamı için...

2485 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...