02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 113,72g | Prot: 228,00g | Karb: 177,50g.
Kahvaltı: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Кинза, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Hazelnut, Lindt Lindor White, Первый Русский Протеин Протеин, Банан. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|