28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 108,46g | Prot: 243,60g | Karb: 307,51g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Индеаль Филе Большое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кинза, Помидоры, De Cecco Ньокки, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук. Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, SIS Go Energy Electrolyte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|