03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 44,83g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Edeka Geflügelsalami, Exquisa Sahnige Kräuter, Aldi Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Käse-Risotto, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Schwarmstedter Rösti. Akşam Yemeği: 100% Vollkornbrot, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Edeka Geflügelsalami, Lidl Bergkäse, Coca-Cola Coca-Cola, Landbäckerei Roggenmischbrot, Fleischsalat. Aperatifler/Diğer: Mohrenkopf, Dattel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|