03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 182,25g | Karb: 252,80g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Эконива Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Bombbar Коктейль Шоколадный Фондан. Öğle Yemeği: Магнит Груша Китайская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Bombbar Коктейль Шоколадный Фондан. Akşam Yemeği: Макфа Мука Льняная, Моя Цена Чернослив , Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Какао, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Магнит Яйцо, Экомилк Сметана Сливочная 15%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Овсяное Печенье с Клюквой Cookies, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|