02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3071 kcal
|
Yağ: 129,50g | Prot: 200,35g | Karb: 271,97g.
Kahvaltı: Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Milbona Maasdam Classique Doux, Lidl Pain de Mie sans Croute, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille, Envia Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Pringles Tortilla Chips Nacho Cheese, Лук, LU Pim's Framboise, P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Лосось, Пицца Домашняя, Багет, Lidl Pavé de Saumon ASC. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|