02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 13,08g | Prot: 54,39g | Karb: 54,83g.
Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Bio Village Son d'avoine. Akşam Yemeği: Monoprix Surimi, Oeuf Dur, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Wasa Fibres, Top Budget Colin d'alaska, Carrefour Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|