03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 85,25g | Prot: 86,89g | Karb: 207,52g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Weintrauben, Banane, Rotbäckchen Immunstark, Krüger Milchkaffee, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Haselnusskerne, Blütenhonig, Leinsamen. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Türkisches Fladenbrot, Dönerfleisch, Rama Culinesse Buttergeschmack. Akşam Yemeği: Radeberger Wiener Würstchen , Radieschen, Gurke (mit Schale), Spreewaldhof Gurkenhappen, Kirschtomaten, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, REWE Romana Salatherzen, Lätta Original, Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, miree Bunter Pfeffer, Nussbrot. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, Doppelherz Magnesium 400, Krüger Zink + Vitamin C, K-Classic Orange Getränkesirup, Krüger Milchkaffee. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|