03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 115,96g | Prot: 105,84g | Karb: 40,23g.
Kahvaltı: Alesto Miolo de Noz-Pecã, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Abacate, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Lidl Hambúrguer Novilho Maturado, Nobre Fiambre da Perna Extra. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Doble Chocolate , Óleo de Coco, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Ovo M, Fumadinho Bacon Fatiado, Tomates Cereja, Pingo Doce Espinafres em Folha . Aperatifler/Diğer: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Alesto Miolo de Noz-Pecã. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|