03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2856 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 167,95g | Karb: 386,16g.
Kahvaltı: Coop Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Wudy Aia Würstel Classico, Formaggio Feta, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Mela, Myprotein Protein Bar Elite, Puglia Sapori Tarallini. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|