03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 75,95g | Karb: 105,55g.
Kahvaltı: Avocado, Great Value Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Nature's Way MCT Oil, Northern Catch Zesty Lemon Pepper Chunk Light Tuna in Water, Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Simply Natural Organic Medium Salsa, Dole Classic Cole Slaw Mix, Spinach , Avocado. Akşam Yemeği: Spinach , Sweet Onions , Nanak Paneer, Goya Chick Peas, Bob's Red Mill Potato Flakes. Aperatifler/Diğer: LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Live Well Collagen Peptides, Blueberries , Blackberries , Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koreanprincess Kilo Geçmişi
|