03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 85,76g | Prot: 145,92g | Karb: 29,96g.
Öğle Yemeği: Buko Der Sahnige, Lauch, Sellerie, Karotten, Sauerampfer, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Grüne Oliven, Milbona Griechischer Joghurt 2%, miree Bunter Pfeffer, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Knoblauch, Eisbergsalat, Lebensbaum Schwarzkümmel, Rote Paprika, Meersalz. Aperatifler/Diğer: Aldi Butterbrötchen, Leerdammer Original Mild-Nussig, Jermi Räucherkäse. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|