|
Wow! I am really back on track. Got some great sleep last night and I think that helped. I haven't slept well since the TIA.
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 118,96g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Legendary Foods Strawberry Tasty Pastry. Öğle Yemeği: Chick-Fil-A Garden Herb Ranch Sauce, Chick-Fil-A 8 Ct Chick-Fil-A Nuggets. Akşam Yemeği: Sour Cream, Taco Bell Quesadilla - Chicken. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn (14g), Premier Nutrition Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|