03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 60,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 115,54g | Karb: 280,34g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Torani Salted Caramel Syrup, Earth Fed Muscle Whey Protein, Maple Syrup, Raisins, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Good Culture Sour Cream , Taco casserole. Akşam Yemeği: Kevala Organic Coconut Aminos, Natures Promise Boneless Chicken Thighs, Lundberg Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, Earth Fed Muscle Whey Protein, Sourdough bagels, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Ghirardelli Milk Chocolate Covered Pretzel, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|