03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 97,30g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: RUF Kartoffelmehl, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Schalotten, Aldi Kondensmilch 4% , Aldi Suppengemüse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel . Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter , Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Deutsches Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Clementinen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|