|
Koffer gepackt, auf geht's morgen früh für 1 Woche Wellness / Mädelsurlaub an die Ostsee 🤗
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 46,65g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı: Lindenhof Gouda, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Kühne Joghurt Dressing, Lidl Salatherzen, Gefro Omega 3 Speiseöl, Pellkartoffeln, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tomaten. Akşam Yemeği: Gala Äpfel, Orangen. Aperatifler/Diğer: Lambertz Erdnussberge Zartbitter. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Ev Işi - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Viel Spaß, Gehirn freipusten, Steine und Muscheln sammeln, Meeresrauschen - Entspannung pur♥️
03 Oca 24 üye tarafından: jachta
|
03 Oca 24 üye tarafından: keine-ahnung
|
03 Oca 24 üye tarafından: nöhöhöhö
|
Ohhh....super 👍 Dann viel Spaß und gute Erholung. 🧘♀️🧘♀️
04 Oca 24 üye tarafından: Jule Go !
|
04 Oca 24 üye tarafından: ines-h
|
Ich danke euch allen für die lieben Wünsche. Wir wollen einfach mal die Seele baumeln lassen, Erholung pur 🤗🍀🤗
04 Oca 24 üye tarafından: evamartina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|